企業家避免職業倦怠的十（shí）大訣（jué）竅―金典亞克力提醒您

經營企（qǐ）業需要（yào）耗費大量的時間與精力（lì）。企業家容易把自（zì）己搞得筋疲力（lì）盡。由此造成的種種後果累積起來會（huì）形成職業（yè）倦怠，非常危險。

多（duō）數企業（yè）家不太願意去考慮職業倦怠對企（qǐ）業和創業者的雙重影響。他們在采取相應措施方（fāng）麵投入極少，僅當災難（nán）降臨時才解決問（wèn）題。但是有更好的辦法。下麵就是十條訣竅，能夠在避免職業倦怠的前提下確保企業獲得成功。而且這十件事不（bú）難，從今天就（jiù）可（kě）以做起。

1.擺正心（xīn）態

創業過程是（shì）一場馬拉鬆，不（bú）是百米（mǐ）衝刺。長遠的成功要靠（kào）個人維（wéi）持精力的能力--百米衝刺之後（hòu）是跑不（bú）了多遠的。所以要調整好自（zì）己的步伐，尊重個人極限，同時牢記自己所處的“比賽階（jiē）段”。

從今天做起：選出下個月裏需要保證100%充沛精力的三天（tiān）。為了達到這個目標，在那幾（jǐ）天到來之前好好調適自己，這樣就能精神煥（huàn）發、精力集中、胸有成竹。

2.製定合理的目標

沒有一夜之間功成名就這（zhè）樣的好事。做成一件事（shì）需要時間（jiān）、大量的研究和心血。因此在做預測、策劃項目和設定目標時大方一點，也不要太過於（yú）揮霍。記住：好事多磨。

從（cóng）今天做起：選擇（zé）一個你在為之奮鬥的目標。 對（duì）比這個目標與其他目標的可行性，製定成功的步（bù）驟，同（tóng）時相應調整你的時間（jiān）表。

3.積小（xiǎo）步以致千（qiān）裏

前景讓人（rén）既振奮又感（gǎn）到無所適從，特別是當達成目標的途徑還不清晰的時候（hòu）。但是要（yào）始終（zhōng）記住，成就來自於向前小而堅定的每一步。向前進就是好的，就算每次隻挪動（dòng）那麽一點點。

從（cóng）今天做起：選擇一個你感到在原地踏步的項目。把你的任務分解成各個小塊，這樣執行（háng）起來（lái）更容易一（yī）些。為取得更好的效果，把每個小任務分（fèn）配到日程表上，確（què）保有時間來逐個完成（chéng）。

4.牢記你的目標

創業過程中很容易偏（piān）離正軌和分散注意力，結果把（bǎ）企業帶到錯誤的方向上去。在創業的過（guò）程中，要知道自己為什麽要當企業家，一定要確定這些動（dòng）機的先後順（shùn）序。隻有這樣（yàng），從當前以致長遠，你的付出才能不斷（duàn）的獲得回報。

從今（jīn）天做（zuò）起：比較你現在的目標與你創業的動機。這些目標與你（nǐ）希望得到的不一致嗎？如果是（shì）這樣，那麽放棄這些（xiē）目標。

5.羅列各種（zhǒng）能力

高（gāo）低創業之初，每個人事無巨細均一（yī）手操辦（bàn）。但是為了找到自（zì）己熱衷的職務，你需要從一開始（shǐ）就要專注於你的才幹。不要攬下做不好的任務或者你（nǐ）不喜歡做的職務，而是（shì）要讓其他人來做，有意識地安排自己想做的工作。我敢保證隻有這樣做，你才能得到心儀的職務。

從今天做起：看一下你下周的待辦（bàn）事項，找到你最不想做的任務。想辦法推給別人、流水作業或者把這項任務的工作量降低到最小。把省下來的時間用來做你喜歡做（zuò）的任務。

6.組建支援團隊

你（nǐ）與你有工作關係的（de）人都是你最寶貴的資產。他們不僅幫助你，還能提（tí）供無（wú）價的信息、智慧、閱曆和資源。他們（men）還能幫你減輕工作負擔，避（bì）免（miǎn）多此一（yī）舉。記住，沒必要樣樣從頭學起。

從今天做起：選擇你最（zuì）緊（jǐn）迫的經營問題。看看在你的（de）工作團隊中誰能就此提供有價值的（de）創見。跟他或者（zhě）她見麵談一談，打電話也行。

7.設定明（míng）確的界限

不少企業家的報怨集中在他們“一直（zhí）很忙”。創業之初就要避免發生這種情況，辦法是設定（並遵守）清晰的界限--沒（méi）人會為你做這事。行就是行，不行就是不行。

從今天做起（qǐ）：今天確定某項（xiàng）工作必須完成（chéng）的時間。遵守這個時間，過了這個時間點就不得（dé）查看（kàn）與這項工作相關郵件和社交媒（méi）體（tǐ）動態。

8.改變你的日常（cháng）工作（zuò）

沒有什麽比單調乏味（wèi）做事更令（lìng）人筋疲力盡的（de）了（le）。如果每（měi）天的工作看上去都差不多，人很快就會感到疲勞。調整你的日常工作，加入一些與工作相關又愉悅身心的（de）任（rèn）務，例如（rú）閱讀、出去（qù）轉一圈、跟同事聊聊天等等。工作日程和筆記（jì）本電腦可以暫時（shí）放到（dào）一邊。

從今天做起（qǐ）：在本周工作時間裏，給自己安排60分鍾的活動來使（shǐ）自己（jǐ）精（jīng）神煥發。選擇一項你比（bǐ）較熱衷（zhōng）的活動安（ān）排在日程表（biǎo）上。

9.每天沉浸於“心虛的快樂（lè）（Guilty Pleasures）”

有時很容易陷入“接下（xià）來必須要做什麽？”狀態。高效又多產當然好，但是隻工作不娛樂也維持不了（le）多久。創建可持續（xù）的日程安排，安排一些休養（yǎng）身心的時間見縫插（chā）針。

從今（jīn）天做（zuò）起：在兩個任務中間看一些（xiē）搞笑（xiào）的東西（xī），讓大腦放鬆一下。如果（guǒ）你沒有地方去，那就四處找找！

10.抽（chōu）出一些時間

除了日常的休息間隔之外，還應抽出一些合理的時間。離開辦公桌可以讓你從浩如煙海的工作中解放出來，產生對業務（wù）的新想（xiǎng）法--即使（shǐ）你沒有刻意去想工作上的事情。抽（chōu）出（chū）一些時間也迫使你的（de）屬下各司其職，確（què）保在你離開的時候企業能運轉如常--這是企業成功和持續（xù）運作的一大要素。

從今天做起：在下（xià）次休日假前想（xiǎng）好三件能做完的事情，好讓休假那天更放鬆沒有壓力。把這三件（jiàn）事安排到日程表裏。

從長（zhǎng）遠來看，積極主動地預防職業（yè）倦怠對你的健康和企業的成功至關重要（yào）。所以，打算做哪幾樣--從今天開始？金（jīn）典亞（yà）克力提醒您。